Chất lượng giấc ngủ, Người trong cuộc: Bắt buộc phải đọc!

Nếu bạn muốn bắt đầu cải thiện giấc ngủ của mình, hãy bắt đầu bằng cách đọc bài viết của tôi về thuốc ngủ.

Đánh giá về thuốc ngủ để có giấc ngủ ngon hơn Tôi đã tạo một trang đánh giá thuốc ngủ cho những người muốn biết loại thuốc ngủ nào phù hợp nhất với họ. Nếu bạn không có một giấc ngủ ngon, bạn có thể tìm thuốc ngủ cho vấn đề giấc ngủ. Tôi đã xem xét các sản phẩm này ở đây: Có một số lý do cho giấc ngủ kém, nhưng tôi sẽ không đi vào chi tiết ở đây. Bạn có thể đọc bài viết này để biết chi tiết. Thuốc ngủ được sử dụng để cải thiện giấc ngủ của bạn bằng cách cải thiện các kiểu thở của bạn. Các thành phần chính trong thuốc ngủ là melatonin và norepinephrine, và chúng hoạt động bằng cách thay đổi kiểu thở của bạn và thay đổi lượng ánh sáng trắng chiếu vào mắt bạn. Có rất nhiều sản phẩm và bạn sẽ phải đọc nhãn cho từng sản phẩm. Dưới đây là một số câu hỏi quan trọng bạn nên hỏi về các sản phẩm bạn sẽ mua: danh sách thành phần là gì? Là sản phẩm tự nhiên? Làm thế nào là sản phẩm ngủ được thực hiện? Nó được thử nghiệm như thế nào? Melatonin, norepinephrine và serotonin là ba thành phần phổ biến nhất trong thuốc ngủ. Một số sản phẩm cũng chứa các thành phần khác, như natri aspartate hoặc kali aspartate. Có nhiều loại melatonin và norepinephrine khác nhau.

Các đánh giá mới nhất

Night Comfort

Jessica Leach

Khi nói đến việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, Night Comfort thường liên quan đến vấn đề này - tại...